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COME IMPOSTARE I MODERNI CICLOOMPUTER PER ESEGUIRE AL MEGLIO I LAVORI SPECIFICI?

Al giorno d'oggi in commercio esistono una varietà rulli quasi tutti Interattivi e tutti dotati di software per analisi F.T.P tramite test, ma spesso la domanda che è questa:

INIZIARE DALLE BASI L'ALLENAMENTO DEL FONDO LENTO E FONDO LUNGO-

𝗜𝗟 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢𝗙𝗥𝗘𝗤𝗨𝗘𝗡𝗭𝗜𝗠𝗘𝗧𝗥𝗢 𝗘' 𝗔𝗡𝗖𝗢𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗦𝗜 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗘?

𝗟'𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗟 𝗖𝗜𝗖𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗟'𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗘𝗡𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗖𝗘. A volte è snobbata, a volte è considerata una controindicazione, a volte è considerata noiosa...Parliamo dell'allenamento in palestra per ciclisti, ma il concetto può essere esteso a tutti gli atleti che praticano...

𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐎𝐋𝐀𝐑𝐈𝐙𝐙𝐀𝐓𝐎

La Supercompensazione è quel processo che ci spiega il motivo sul perchè allenamento dopo allenamento si ottiene quel processo dove il nostro fisico diventa piu forte e reattivo adattandosi ad una nuova situazione.

𝗖𝗜𝗖𝗟𝗜𝗦𝗠𝗢 : 𝗜𝗟 𝗙𝗔𝗠𝗢𝗦𝗢 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗥𝗢 𝗠𝗢𝗧𝗢𝗥𝗘

𝗜𝗹 𝗩𝗢2𝗺𝗮𝘅 "𝗜𝗺𝗽𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗠𝗼𝘁𝗼𝗿𝗲"

𝐀𝐂𝐈𝐃𝐎 𝐋𝐀𝐓𝐓𝐈𝐂𝐎 - 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐕𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐎𝐓𝐓𝐎 𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐇𝐄' 𝐄 𝐂𝐎𝐒𝐈 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐔𝐍 𝐀𝐓𝐋𝐄𝐓𝐀.
Tutto nasce dal principio da uno degli alimenti fondamentali per un Atleta di Endurance : I carboidrati.
I Carboidrati sia semplici che complessi vengono assorbiti dall'organismo per essere utilizzati nelle...