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𝐇.𝐈.𝐓 𝐔𝐍𝐀 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐅𝐑𝐎𝐍𝐓𝐈𝐄𝐑𝐀....

IMPARIAMO AD INTERPRETARE IL FATTORE INTENSITA' ( I.F)

STAI PENSANDO ALLO STACCO ESTIVO ED AL RICHIAMO DI PREPARAZIONE?

𝗟'𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼

E' ora di svernare diamo Gas!

𝐈𝐋 𝐋𝐔𝐍𝐆𝐎 𝐓𝐄𝐂𝐍𝐈𝐂𝐎 𝐏𝐔𝐎' 𝐃𝐄𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐀𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓À'?

𝗘' 𝗢𝗥𝗔 𝗗𝗜 𝗠𝗘𝗧𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗥𝗕𝗢 𝗟𝗔𝗩𝗢𝗥𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗜𝗡 𝗙𝗨𝗢𝗥𝗜 𝗦𝗢𝗚𝗟𝗜𝗔 𝗘𝗖𝗖𝗢 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗖𝗛𝗘 𝗘𝗦𝗘𝗥𝗖𝗜𝗭𝗜𝗢...

𝗘' 𝗢𝗥𝗔 𝗗𝗜 𝗠𝗘𝗧𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗥𝗕𝗢 𝗟𝗔𝗩𝗢𝗥𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗜𝗡 𝗙𝗨𝗢𝗥𝗜 𝗦𝗢𝗚𝗟𝗜𝗔 𝗘𝗖𝗖𝗢 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗖𝗛𝗘 𝗘𝗦𝗘𝗥𝗖𝗜𝗭𝗜𝗢...

𝗟𝗔 𝗙𝗥𝗘𝗤𝗨𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗔𝗖𝗔 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗜𝗠𝗔 𝗘' 𝗨𝗡 𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗣𝗔𝗖𝗜𝗧𝗔' 𝗗𝗜 𝗨𝗡 𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔?

LA SOGLIA ANAEROBICA E COME ALLENARLA