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Di cosa mi occupo?
Della tua Preparazione Atletica
Ciao, mi chiamo Seguella Gennaro e sono un Preparatore Atletico e Personal Trainer ideatore del sistema Endurance & Performance Training System.
Il ciclismo è uno sport che richiede una grande resistenza, forza fisica e mentale, coordinazione e tecnica.
Il mio compito come preparatore atletico è quello di creare un programma di allenamento personalizzato per ogni ciclista che tenga conto delle sue esigenze specifiche e dei suoi obiettivi.
Il mio approccio si basa sulla combinazione di esercizi di resistenza, potenziamento muscolare, allenamenti specifici per migliorare la capacità aerobica ed anaerobica dell'atleta.
Il mio obiettivo è quello di aiutarti a sviluppare forza, resistenza e potenza per poter reggere gli obiettivi prefissati…
Gli allenamenti saranno tarati su base settimanale cercando di creare una struttura in termini di programmazione il più propedeutica possibile cercando di massimizzare gli stimoli recepiti in allenamento.
Sono sempre disponibile ad ascoltare le esigenze dei miei atleti e a modificare il programma di allenamento in base ai loro progressi e alle loro esigenze.
Descrizione del Servizio
Tabelle a Cadenza Settimanale
Ogni Lunedi è prevista la consegna delle tabelle dopo un'attenta analisi dei feedback forniti dall'atleta.
Allenamenti Strada/Rulli
Gli allenamenti possono essere forniti in doppia versione Strada e Rulli
Test Periodici
Ogni Trimestre è previsto un test funzionale per valutare lo stato di forma dell'atleta.
Allenamenti per lo sviluppo della Forza
Il pacchetto è comprensivo di tabelle personalizzate per lo sviluppo della Forza da eseguire in palestra oppure a casa.
Contatto diretto con il Coach
Endurance & Performance Training System si basa sul contatto diretto con l'atleta, ogni dubbio sarà subito chiarito attraverso una chat sempre aperta su Whatasap.
Valutazione Allenamenti
Ogni Allenamento sarà visionato e discusso con l'atleta, avendo sempre una panoramica completa sulle condizioni dell'atleta-